Kaip apsaugoti klausą
Pasirinkti puikią garso įrangą, kokią ką tik įsigijote – tik mėgavimosi muzika kelio pradžia. Dabar metas aptarti, kaip geriausia naudotis visomis smagiomis ir įdomiomis įrenginio funkcijomis. Įrenginio gamintojas, CEA® (Elektronikos gaminių vartotojų asociacija) ir ASHA (Amerikos kalbėjimo, kalbos ir klausos sveikatos asociacija) siekia, kad išnaudotumėte visas įrenginio funkcijas leisdami įrašus saugiu lygiu, kuriuo sklinda aiškus garsas be garsaus triukšmo ar iškraipymų, ir, svarbiausia, nekenkiama klausos jautrumui.
Garsas gali būti apgaulingas. Ilgainiui klausos komforto lygis adaptuojasi prie didesnio garsumo. Tad garsas, kuris girdisi kaip įprastinis, iš tikrųjų gali būti triukšmingas ir žalingas klausai. Nuo to galite apsisaugoti nustatydami įrenginį groti saugiu lygiu dar PRIEŠ jūsų klausai adaptuojantis.
KAIP NUSTATYTI SAUGŲ LYGĮ
- Nustatykite žemiausią garsumo valdymo lygį, kuriuo girdite muziką aiškiai ir nepatiriate diskomforto. Ilgą laiką klausantis didesnio nei 85 decibelų garso gali laipsniškai blogėti klausa.
- Sureguliavę garso lygį, kai garso įrašus girdite aiškiai, be iškraipymų ir nepatirdami diskomforto, nustatykite rankenėlę ir palikite ją toje padėtyje.
- Patikrinkite, ar jūsų muzikos grotuvas turi garsumo ribotuvą, leidžiantį nustatyti saugų muzikos klausymosi lygį sureguliuojant didžiausią grotuvo garsumo lygį. Tai puikus sprendimas tėvams, leidžiantis užtikrinti, kad jų vaikai klausytųsi muzikos saugiu lygiu.
- Ribokite klausymosi laiką, leiskite savo ausims pailsėti.
BŪTINAI PAISYKITE TOLIAU PATEIKTŲ NURODYMŲ DĖL AUSINIŲ AR AUSŲ KIŠTUKŲ
- Nepadidinkite garsumo iki tokio lygio, kai nebegirdite aplinkos garsų.
- Nenaudokite ausinių ar ausų kištukų valdydami motorinę transporto priemonę. Taip galite sukelti avarinę eismo situaciją, be to, daugelyje vietovių juos naudoti draudžiama.
Išmintingai naudojamas naujasis garso įrenginys džiugins jus ilgus metus. Kadangi klausos pažeidimas dėl garsaus triukšmo dažnai pastebimas tik tada, kai jau būna per vėlu, šio įrenginio gamintojas, CEA ir ASHA rekomenduoja vengti ilgai trunkančio pernelyg didelio triukšmo. Toliau pateiktas garso lygių sąrašas padės jums geriau apsaugoti savo klausą.
TRIUKŠMO LYGIO PAVYZDŽIAI DECIBELAIS:
30 šnabždesys
40 tylus kambarys
50 nesmarkus lietus
60 įprastas pokalbis
70 intensyvus eismas, dulkių siurblys
80 žadintuvas
NUOLAT GIRDIMAS TOKS TRIUKŠMAS GALI BŪTI PAVOJINGAS:
90 žoliapjovė, motociklas
100 grandininis pjūklas
110 roko muzikos koncertas
120 reaktyvinio lėktuvo kilimas
130 pneumatinis grąžtas
140 fejerverkai
Ši informacija nemokamai suteikta Amerikos kalbėjimo, kalbos ir klausos sveikatos asociacijos (ASHA), nacionalinės specialistų, mokslininkų ir akreditavimo asociacijos, kuriai priklauso daugiau nei 135 000 audiologų, kalbėjimo bei kalbos patologų ir kalbėjimo, kalbos bei klausos sričių mokslininkų. Informacijos apie apsaugą nuo triukšmo sukeliamo klausos praradimo kreipkitės į ASHA veiklos centrą (tel. 800-638-8255) nuo pirmadienio iki penktadienio, 8.30–17.00. Norėdami rasti audiologą savo vietovėje, apsilankykite www.asha.org/findpro. Naudingos informacijos apie tai, kaip apsaugoti vaikų klausą ir išmokyti juos klausytis saugiu garsumu, tėvai ras apsilankę www.listentoyourbuds.org. Tai ASHA laimėjimų pelniusi visuomenės švietimo kampanija, kurią iš dalies finansuoja CEA.
Saugos patarimas, gautas iš „Consumer Electronics Association“ (elektronikos vartotojų asociacija), 1919 South Eads Street, Arlington, VA 22202 ir „American Speech-Language-Hearing Association“ (Amerikos kalbėjimo, kalbos ir klausos sveikatos asociacija), 2200 Research Boulevard, Rockville, MD 20850.